O bem estar: objeto de estudo para a atividade física

O bem estar: objeto de estudo para a atividade física

Nós sabemos atualmente que o bem estar esta relacionado a vários conceitos como saúde, qualidade de vida e aptidão física, em que consiste no furto de uma percepção social dependente de condições de saúde e de riscos inerentes ao modo de vida de cada pessoa. Diante do princípio exposto, o Professor Dr. Markus Nahas identificou cinco aspectos fundamentais do cotidiano que tornam essa percepção positiva: nutrição (a qualidade da alimentação); atividade física (exercícios habituais); estresse (estilo de vida e mecanismos de controle); comportamento preventivo (uso de equipamentos de segurança em situações de risos, não uso de drogas,estratégias para garantia da boa postura,etc.) e relacionamentos( interpessoal,intrapessoal e com o ambiente.) É nesse sentido que o bem estar se tornou objeto de estudo e meta para todas as áreas da saúde, assim como a Educação física, tendo como ferramentas principais o conhecimento do corpo, a atividade física e a alimentação adequada, ou seja, tendo a função de promover o bem-estar daqueles que praticam atividade física, administrando assim o seu tempo livre e a utiliza também como uma forma de lazer. Geralmente, um nutricionista deve tomar cuidado ao prescrever uma dieta para uma pessoa, pois ele deve saber quais tipos de alimentos são indicados e desses, saber qual a pessoa aprecia,pois muitas dessas são obrigadas a fazer ingestão de alimentos que não gostam, tornando a dieta nada agradável e prazerosa. Já no caso do educador físico, a situação é a mesma, pois, por mais importante que seja para a melhoria da saúde e qualidade de vida, não trará bem-estar para quem está praticando, por isso, antes de iniciar um programa de atividade física visando esse objetivo, deve saber primeiramente, quais tipos de atividades físicas possuem a preferência dos seus clientes e muitos praticantes de atividades físicas sabem disso, por isso, procuram outras formas de atividades diferentes da esteira e da bicicleta que são atividades ergométricas e é possível realizar um programa de treinamento cardiovascular com qualquer outro tipo de atividade física como a musculação, a caminhada, a capoeira, etc. Portanto, hoje em dia, o objetivo principal de qualquer atividade física, deve ser o bem-estar.

Guilherme Leadebal Bonifácio Dias Referência: SABA, F. 7 Lições para o Bem Estar: Atividade física, saúde e Qualidade de Vida. São Paulo: Phorte, 2008.